Qi Gong

Lieu :
Maison des Sports, 1 rue Abel Boyer

 

Horaire : voir programme d’activités

 

Fréquence : idem

 

 

Moniteur diplomé

 

Particularité:

Supplément de cotisation et nombre de places limité

Le Qi Gong est une forme de gymnastique s’appuyant sur les principes de la médecine chinoise et les points d’acupuncture.

C’est un ensemble d’exercices énergétiques associant mouvements lents, doux et naturels, respiration abdominale régulière et profonde, massages par « acupression », concentration.

La pratique régulière renforce os, tendons, articulations et muscles, améliore les fonctions organiques et cardio-vasculaires et la capacité de concentration, de mémoire et de coordination

Tapis de sol nécessaire. Se pratique pieds nus de préférence ou en chaussettes.